今月の残業、22時間。 がんばった、今月も頑張った。 寝る！ 今日寒気して、 やばいかなと思ったけど、 測ったら35.4。安定だな 宿題のDVDみた なんか、首のリンパ？痛いから心配だ。

今年のGPA出た。 3.76 下げない、目標。

残業5時間したから、 今日は飯食って寝よう

やせる生活 作者: 島野雄実 出版社/メーカー: 文響社 発売日: 2015/07/01 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 3/28 読了 ていうか、 ホイップクリーム鬼盛りのパンケーキ食べたカフェでこれ読んでた本末転倒感ね。 「迷ったときは…

老人の取扱説明書 (SB新書) 作者: 平松類 出版社/メーカー: SBクリエイティブ 発売日: 2017/09/06 メディア: 新書 この商品を含むブログ (1件) を見る 3/28 読了 若い女性が高齢者に嫌われる理由がわかった。

寝られなかったので、本読んだ。 ぴったり1時間。 眠くなった。 スマホよりよいね

自炊した。 カンファレンスの用意して、 今日のノルマは達成。 何もせず寝る。 あ、借りたDVDみとらんわ (ノ-_-)ノ~┻━┻ 明日にそなえて寝る。

会議の用意と、 来月の計画立ててて てが多い？ 2時間半。

折り紙折ってた。3時間 工作の材料を買いに行った。

夜勤明け、夜まで寝てなーい。24h+9 ただいま33時間覚醒中。 仕事の関係の本買いに行って、買い物してきて、家でだらだら飲食。 食事記録を毎日かかさずアプリに、1年以上つけているのだけれど、 内容を分析しようと試み、Excelに入力し直してみてて1時間半…

読書10分。

読書5分。 足の関節が痛い！なにこれ！ インフルきた？？ はよねよ

AM 肉じゃが作った。 13:05発で東京駅へ。余裕持って出られて良かった。 22:40戻る。駅まで往復歩いた。 道中車内、待ち時間読書。 計2時間45分

どうしてもヤセられなかった人たちが「おデブ習慣」に気づいたらみるみる１０ｋｇヤセました プレミアム 作者: ダイエットコーチEICO,いしいまき 出版社/メーカー: 扶桑社 発売日: 2015/05/27 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (2件) を見る 3/16 40分…

ＳＤに音楽入れたり。少し自炊も。 残業もしたし。 腹痛あったし。 お休みします。

公休。やること多くて。 読書5分のみ。 スマホ買い換えた。使いづらい。

夜勤明け、昼はやめに寝て夜目覚めた 2時間かけて、溜まりに溜まった家計簿つけ終えた 今日はこれでよいかな。

昨日は30分だけ大学の勉強。 頭の回転良い。 読書35分

仕事でもプライベートでも色々あって、（スマホ壊れたり、）疲れているけれど、 大学テキスト読み、30分だけがんばった。 メンタルが痛んでいるので、勉強が心の拠り所になった 読書はダイエットの、漫画だけど10分 あとさ、 …1冊読もうと思ったら紛失してた…

めちゃくちゃ疲れているけれど、 今日から毎日こつこつやっていく！ フリマで大学のテキスト、大学から届く前にフライングゲット（わざわざ購入）して予習。30分。 読書は休憩時間5分、眠前10分、 入浴介助と、ヘルプまわって、少し残業して、 疲れている 昨…

10キロやせて永久キープするダイエット 作者: 山崎潤子,海保博之 出版社/メーカー: 文響社 発売日: 2018/04/13 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る とても読みやすく、考えたくなる内容 考え事しながら休み休みでもすぐ読みきった…

読書記録 3/6 50分 読みやすい小説。 今日も残業、勉強したいけど寝る 体に不安がある

人生がときめく片づけの魔法 改訂版 作者: 近藤麻理恵 出版社/メーカー: 河出書房新社 発売日: 2019/02/14 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 3/2 公休 今日一日で、奇跡的過ぎるほどちょうどぴったり4時間で読了。 初版も読んでいて2回目になる…

3/1 早番酒を飲んで、寝られなくなったけど寝た。食べるだけであとのことはお休みした。残業したし。 3/2 公休、再配達に起こされる12時。 13時～読書。 1冊15分ずつ10冊まわして読む。 久々に久々に読んだ小説にはまりそれだけ1時間読む。 内容というよりは…

2/28 早番 家に仕事を持ち帰って、 1時間15分。 議事録書いてた 残業3時間半したし 睡眠時間減って辛い

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 作者: Testosterone(テストステロン) 出版社/メーカー: U-CAN 発売日: 2016/01/29 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (9件) を見る 読了。 面白かった 筋ト…

2/23 公休 読書4時間2/24 公休 読書10分 2/24 大学：履修登録、検討、シラバス印刷、書類整理 7.5時間 疲れた！ でも、来年度の見通しついてきた 書類綴じるファイルなんかも買ってきた あと、本棚整理して来年度用にスペース空けておかないとね。 また、本5…

一日一食 ~40歳を過ぎたら、食べなくていい~ 作者: 石原結實 出版社/メーカー: ビジネス社 発売日: 2013/02/09 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (3件) を見る 2/23 公休3時間半くらいで読了。面白く読みやすかった。 早速、人参と林…

宅トレだけでここまで変われる! やせない言い訳やめてみた 作者: ルアナ 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2018/12/19 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 2/13さくっと読めてやる気の出る本。読了。

2/191冊読了。 筋トレ×HIPHOPが最強のソリューションである 強く生きるための筋肉と音楽 作者: Testosterone,般若 出版社/メーカー: 文響社 発売日: 2018/12/14 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 2019.1.11般若さんの武道館ライ…